Sport en bewegen

tijdens en na de zwangerschap

Vaak sporten en bewegen zwangere vrouwen heel wat minder tijdens hun zwangerschap, terwijl het net wel heel goed is om actief en bewust te blijven bewegen. 

Zo heeft sporten en bewegen heel wat voordelen zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling: Enkele voordelen op een rij:

• Meer energie en een gezonder gevoel;
• Minder kans op zwangerschapsdiabetes;
• Minder last van typische zwangerschapskwaaltjes; 
• Gezonde gewichtstoename voor de moeder;
• Een positief effect op het hartje van de baby;
• Vlotter herstel na de bevalling.

Ook na de bevalling (vanaf 6 weken postpartum) en/ of na goedkeuring van de gynaecoloog, ben je meer dan welkom om samen met mij opnieuw in conditie te geraken! 

Tijdens het schrijven van mijn bachelorproef deed ik onderzoek naar het belang van sport en bewust bewegen tijdens en na de zwangerschap. Daarenboven volgde ik nog verschillende cursussen om jou hierin optimaal te kunnen begeleiden!